有关龙利鱼的营养介绍（龙利鱼的好处和坏处）

大家好，小丽今天来为大家解答有关龙利鱼的营养介绍以下问题，龙利鱼的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、龙利鱼俗称子板鱼、鳎目、鳎米，是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在中国近海海区，具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点，适温范围3.5—32℃，最适水温14—24℃，适盐范围14‰—33‰。

2、对外界病毒有所预防，另外，龙利鱼中含有欧米伽-3这种物质，是可以对抗眼睛中的自由基，避免新血管的形成的物质，可起到保护视力的作用。

3、富含欧米伽-3脂肪酸：龙利鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康至关重要，有助于降低心脏病风险。

4、每100克龙利鱼的热量是88大卡。

5、龙利鱼是暖温性近海大型底层鱼类，栖息在我国近海海区，对温度、盐度及环境的适应性较广泛，3.5-32℃之间它们都能生存，最宜水温为14-24℃，适盐范围为14-33%。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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